Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
119,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 29,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
4294 kcal
|
Träning:
бег 6 км/час мост - 48 minuter, бег 1 ост - 15 minuter, ходьба - 20 minuter, пресс подъем копуса 2*25 раз - 40 minuter, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 47 minuter, Cykling - 30 minuter, жим гантелей вверх - 4 minuter, наклоны влево вправо с гант - 12 minuter, жим гантелей сидя - 40 minuter, наклоны вниз с гантелями - 4 minuter. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
18 okt 18 av medlem: eva-ket
|
Отстань от человека!
То тебе минус не по душе, то плюс.
Извините, уважаемый, я сейчас заберу эту чокнутую. 😂
18 okt 18 av medlem: Larizonchik
|
нееет, ты подожди! что он жрет что такие скачки?
Раньше хоть объяснял, а теперь молча тут.... То + 2 то - 1.5 . Шо это такое?
18 okt 18 av medlem: eva-ket
|
я не верю что он столько какает!
18 okt 18 av medlem: eva-ket
|
Самки вышли на охоту, ловят жертву!
18 okt 18 av medlem: AlexVoytenco
|
Отстаньте от человека! Может он просто зарплату получил! Мелочью!
18 okt 18 av medlem: AlexVoytenco
|
Че вы на меня напали все, я буду плакать 😭
18 okt 18 av medlem: eva-ket
|
18 okt 18 av medlem: AlexVoytenco
|
Твои восклецательные знаки меня успокоили
18 okt 18 av medlem: eva-ket
|
Тише, Женечка, не плач
Алекс, вон какой лохмач! 💇
18 okt 18 av medlem: Larizonchik
|
Все, теперь я точно успокоилась. Вы просто мастера психологии
18 okt 18 av medlem: eva-ket
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|