Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1843 kcal
|
Fett: 52,27g | Prot: 69,85g | Kolh.: 269,12g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sliced Ham, Go Ahead! Yoghurt Breaks - Forest Fruit, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Salt & Vinegar Crisps, Go Ahead! Crispy Slices Apple. Middag: Jacob's Cream Crackers, Tesco Parsley Sauce, Baked or Grilled Cod, Tesco Baby New Potatoes, Snickers Snickers Bar (41.7g), Green Peas (Frozen), Yeo Valley Fat Free Yogurt. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|