Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
69,9 kg
Tappat hittills: 43,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
2052 kcal
|
Fett: 100,35g | Prot: 90,77g | Kolh.: 186,57g.
Frukost: Anta Flu Classic, Raw Super Food Vloeibare Honing, Kaneel, Danone Hütten Kwark Vanille, Koffie, Groen Potje Supplement, La Bio Idea Citroensap Biologisch. Lunch: Ganzenleverpaté (Gerookt uit Blik), Appel, Streeckgenoten Bloedworst Brabantse, Jumbo Burger Buns Brioche, Cappuccino. Middag: McDonald's Veggie Homestyle Crispy Chicken. Snacks/Annat: AH Oploskoffie Cafeinevrij, AH Biologische Sojadrink Ongezoet, AH Extreme Choco Donut. mer...
|
|
2206 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|