Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1070 kcal
|
Fett: 23,32g | Prot: 28,98g | Kolh.: 186,71g.
Frukost: Петровская Слобода Кофе 3В1. Lunch: Красный Пищевик Мармелад, Кофе (из Молотых Зерен), Картофельный Суп. Middag: Колдуны, Савушкин Йогурт Оптималь Киви-Злаки 2%. Snacks/Annat: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Чай с Сахаром, Петровская Слобода Кофе 3В1, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Ласковое Лето Сыр Плавленый Курица-Гриль, Яблоко Зеленое, Малина, Мягкие Крендели. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|