Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
77,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
2241 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 125,19g | Kolh.: 315,83g.
Frukost: Коломенское Батон Нарезной, Белый Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чудо Йогурт. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Ironman Протеиновый Батончик, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pasha_trener 's vikthistorik
|