Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
68,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1545 kcal
|
Fett: 65,67g | Prot: 122,07g | Kolh.: 126,18g.
Frukost: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Чай, Печень Говяжья Жареная. Lunch: Депи Кефир Детский, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Минскхлебпром Хлеб Водар Тёмный, Щи из Кислой Капусты с Свининой, Савушкин Ряженка 3.2%, Морской Окунь, Салат из Рукколы. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ponkratoval 's vikthistorik
|