Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
92,4 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
2349 kcal
|
Fett: 87,39g | Prot: 116,07g | Kolh.: 281,89g.
Frukost: Президент Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Помидоры, Черкизовский Сальчичон, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Груша, Heinz Кетчуп Томатный, Подсолнечное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидор Соленый, Кабачковая Икра, Свинина Запеченая, Каша Пшенная на Воде. Middag: Агрокомплекс Йогурт с Наполнителем Вишня, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Свинина Запеченая. Snacks/Annat: Арбуз, Тыква, Красное Яблоко. mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|