Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2012
|
95,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 40,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2012:
|
1220 kcal
|
Fett: 86,27g | Prot: 97,31g | Kolh.: 13,19g.
Frukost: splenda, lipton cranberry pomegranate tea, boneless chicken breast, bacon. Lunch: sunflower seeds, Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, lettuce, hormel premium bacon pieces, realemon lemon juice, garlic, crisco vegetable oil. Middag: pepsi , broccoli, kansas city strip. Snacks/Annat: Sugar Free Strawberry Gelatin. mer...
|
|
2940 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dorindam59 's vikthistorik
|