Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
56,9 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1330 kcal
|
Fett: 64,48g | Prot: 131,72g | Kolh.: 52,94g.
Frukost: Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Яйцо Куриное. Lunch: Салаи с Крабовыми Палочками и Яйцом, Булгур с Фаршем. Middag: Барнаульский Пищевик Сосиски Баварские с Сыром, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо Куриное, Лакт Творог 2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|