Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2018
|
84,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
1924 kcal
|
Fett: 103,60g | Prot: 80,11g | Kolh.: 165,09g.
Frukost: Магнит Сыр Маасдам, Марги Хлеб по-Бородински с Отрубями, Сахар, Кофе, Красный Октябрь Аленка с Начинкой Вареная Сгущенка, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная с Мясом, Овсяное Печенье, Чай, Мирель Торт Сметанин Медовый. Middag: Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Марги Хлеб по-Бородински с Отрубями, Кофе с Молоком, Говяжья Котлета на Пару, Гонец Чебуреки, Велес Салями Российская. Snacks/Annat: Красный Октябрь Аленка с Начинкой Вареная Сгущенка, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Чай, Магнит Сыр Маасдам. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|