|
Have not trained since last Tuesday. Binged on Saturday and Sunday. Still eating well and tracking most things.
Maintaining high protein intake (185-200g) most days.
|
82,2 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2018:
|
2797 kcal
|
Fett: 97,75g | Prot: 282,12g | Kolh.: 186,91g.
Frukost: Egg White . Lunch: Olive Oil , Fresh Lemon Juice, Parsley , Onions , Tomatoes, Sirena Tuna in Oil Italian Style, Tuna Salad, Sirena Tuna in Oil Italian Style, Chicken Breast. Middag: Shawarma. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcanthonyy 's vikthistorik
|