Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
55,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1784 kcal
|
Fett: 61,00g | Prot: 98,55g | Kolh.: 201,48g.
Frukost: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Зерновые Мюсли. Lunch: Horeca Крем с Бальзамическим Уксусом , Соевый Соус, Хлебец, Сыр Рикотта, Индюшатина, Мандарины, Авокадо. Middag: Сок Мультифрукт, Яблоко Глостер, Белое Столовое Вино, Хлебец, Кунжутное Масло, Мёд, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках. Snacks/Annat: Тоник, Red Bull Энергетик, Яблоко Глостер, Трубочка со Сгущенкой, McDonald's Капучино Маленький . mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Gym - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
podgurskaya 's vikthistorik
|