Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
92,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1374 kcal
|
Fett: 67,18g | Prot: 56,96g | Kolh.: 135,88g.
Frukost: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, International Delight Chocolate Caramel Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Lunch: Hidden Valley Ranch Dip, Yellow Sweet Peppers, American Value Green Beans (Canned), Chicken Breast, Coca-Cola Coke Zero, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Dairy Queen M&M's Chocolate Candy Blizzard (Mini), Dairy Queen Chili Cheese Dog. mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|