Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
89,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
2017 kcal
|
Fett: 67,06g | Prot: 153,56g | Kolh.: 201,96g.
Frukost: Coffee, Kroger Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Organic Valley Organic Half & Half, Protein Hot Chocolate, Starbucks Vanilla Frappuccino. Lunch: Wendy's Apple Pecan Chicken Salad. Middag: La Madeleine Wild Field Salad with Chicken (Regular), La Madeleine Seven Grain Bread, La Madeleine Sourdough Bread, La Madeleine French Onion Soup, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Marcela Valladolid Chicken Mole. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Gå - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|