Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
543 kcal
|
Fett: 19,81g | Prot: 54,09g | Kolh.: 41,01g.
Frukost: Grapefruit (Pink and Red) , Water , Nestle Pure Life Water, Hormel Real Bacon Bits , Kirkland Signature Egg Whites, Spinach , Mushrooms . Lunch: Nestle Pure Life Water, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Apple, Bell Peppers. Middag: Mushrooms , Cooked Red Peppers, Butter , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Grilled Fish. Snacks/Annat: BioSteel High Performance Sports Mix. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
High Class 's vikthistorik
|