Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
150,9 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 50,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1852 kcal
|
Fett: 99,34g | Prot: 193,69g | Kolh.: 39,17g.
Frukost: Говядина Отварная. Lunch: Курица Вареная. Middag: Огородников Икра Кабачковая, Капуста Тушеная с Мясом. mer...
|
|
5498 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Павел4503 's vikthistorik
|