Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1678 kcal
|
Fett: 138,10g | Prot: 83,34g | Kolh.: 32,80g.
Frukost: Barcelona Sunflower Kernels, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg, Sam's Petite dill pickles Member's Mark, Coffee, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Butter (Salted), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Lunch: GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 Strength, Butter (Salted), Roli Roti Beef bone broth. Middag: Kladesholmen kladesholmen matjes herring fillets, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Vegetalbe Mix Potassium 500g (1 serving 250g). Snacks/Annat: Tangerine, Protein Balls. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Stavgång - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|