Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
105,0 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1637 kcal
|
Fett: 26,68g | Prot: 111,68g | Kolh.: 171,45g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Roast Beef, Mashed Potatoes & Gravy. Middag: Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Rum, Sun-Maid Natural California Raisins (Box), Bagel, Trader Joe's Almonds. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|