|
انا مش عارفة اظبط نسبة الدهون والكارب فى نظامى وباخود اقل من ١٤٠٠سعر ومش بتتظبط برضه
|
58,4 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
981 kcal
|
Fett: 30,47g | Prot: 44,20g | Kolh.: 135,38g.
Frukost: موزة, جبنة موتزاريلا, Rich Bake Brown Toast. Lunch: Rich Bake Brown Toast, جبنة موتزاريلا. Middag: Rich Bake Brown Toast, جبنة موتزاريلا. Snacks/Annat: الخيار (مع القشرة), Cadbury Moro, السكر االعادي, القهوة. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
اعملي يوم فري كلي عيش بيتزا شيكولاته اي حاجه عشان الحرق يرجع يزيد تاني
29 jan 20 av medlem: shere1983
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dook elkamae 's vikthistorik
|