|
Oya shbt fs mau tanya klo kebutuhN protein cm 55 gr apakah sdh mencukupi dri total kebutuhan protein 75 gr?
|
50,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1256 kcal
|
Fett: 38,16g | Prot: 55,71g | Kolh.: 172,19g.
Frukost: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Jengkol, Khong Guan Creamy Chocolate Biscuits KHONG GUAN, Kangkung, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tumis Kangkung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Royco Sup Krim Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Tahu, Nasi Putih, Kangkung Rebus. Middag: Delfi Top, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Upin Ipin Potato, Jambu Biji, Jambu Air. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@indahwigati 's vikthistorik
|