|
С добрым днём))
Вопрос совсем далекий от ЗОЖ, но очень нужны мнения. Кто знает классные онлайн-курсы или проверенные курсы итальянского в Киеве?
|
50,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1220 kcal
|
Fett: 48,60g | Prot: 63,37g | Kolh.: 142,72g.
Frukost: Росток Хлебцы с Овощами, PB2 Powdered Peanut Butter, Авокадо, Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы . Lunch: Банан, Творог 9%, Premiya Select Fraises Cuit Au Chaudron, Том Клубничный Мёд, Kara Кокосовое Молоко, Wholesome Сироп Агавы , Flapjacked Панкейки. Middag: Golden Kings of Ukraine Масло Конопляное, Огурец (с Кожурой), Dynamic Health Coconut Aminos, Перепелиное Яйцо, Киноа, Верес Горчица Французская, Козий Сыр (Мягкий), Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Annat: Кокос, PB2 Powdered Peanut Butter, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Яблоки (без Кожи), Апельсин. mer...
|
|
1301 kcal
|
Träning:
Bada - 12 minuter, Diska - 18 minuter, Matlagning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar och 48 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|