Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2012
|
69,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2012:
|
1093 kcal
|
Fett: 43,63g | Prot: 69,80g | Kolh.: 115,29g.
Frukost: Milk (Nonfat), UNJury Protein Powder. Lunch: jif peanut butter, gala apple. Middag: land o lakes spreadable butter, iron kids, green beans, uncle bens white rice, chicken cordon bleu. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|