Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
60,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
2545 kcal
|
Fett: 207,42g | Prot: 107,85g | Kolh.: 62,97g.
Frukost: Mleko z 2% Tłuszczu, Luximo Czekolada Gorzka 85%, Marinero Szybki Śledzik w Sosie Czosnkowym z Ziołami Prowansalskimi, Jajko na Miękko, Sałata, Ogórek Kiszony. Middag: Zott Jogurt Naturalny, KFD Regular WPC 80, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Olimp Olej MCT. Snacks/Annat: Kraina Wędlin Salami Wieprzowo-Wołowe, Sonko Wafel Ryżowy, Biedronka Masło Ekstra, Tarczyński Kabanos Exclusive Chilli, Orzechy Włoskie, Ser Parmezan (Tarty), Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Piątnica Śmietana 30%, Szpinak, Bigos. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|