Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
48 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
2362 kcal
|
Fett: 81,50g | Prot: 107,10g | Kolh.: 304,49g.
Frukost: Сливочный Крем Домашний, ООО "Алан" Хлебцы "Питерские" Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб с Отрубями, Домик в деревне Молоко 3,5%, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью. Lunch: Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью, Гречка Отварная, Баклажаны Маринованные, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Bonfesto Моцарелла Пицца, Простоквашино Сметана 25%, Ашан Сухари из Хлеба. Middag: Вермишель. Snacks/Annat: Горянка Сметана 25%, Творог 5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Красное Яблоко. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Sömnad - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 54 minuter, Träning - 1 timme och 6 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|