|
все еще болею, поэтому неудивительно
|
51 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1207 kcal
|
Fett: 38,06g | Prot: 51,75g | Kolh.: 165,53g.
Frukost: Био Баланс Кефирный 1%, Гудвилл Хлопья Овсяные с Клубникой. Lunch: Помидоры, Настоящая Хозяйка Гречка, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Middag: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриный Бульон, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо, Фрутоняня Кашка Молочно-Пшеничная, Пятерочка Хурма. Snacks/Annat: Billa Яблоко Гренни Смит, Банан. mer...
|
|
1258 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 18 minuter, Vila - 11 timmar och 42 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elinasait 's vikthistorik
|