Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
49,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1322 kcal
|
Fett: 49,07g | Prot: 82,41g | Kolh.: 143,57g.
Frukost: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Магнит Хурма. Middag: Яйцо Всмятку, Куриное Филе, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Annat: Кефир 1%, Дары Природы Финики Сушеные, Магнит Слива, Банан, Савушкин Хуторок Творог 10%. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Styrketräning - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyana.Pishevskaya1 's vikthistorik
|