Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
98,9 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1504 kcal
|
Fett: 76,31g | Prot: 92,60g | Kolh.: 110,37g.
Frukost: Льняное Масло, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Хохланд Творожный Сыр, Азбука Вкуса Хлеб Заварной Многозерновой, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Индейка Тушеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Middag: Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Дыня, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин с Сыром, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Кофе. mer...
|
|
3102 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yuliya_Tula 's vikthistorik
|