Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
55 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1284 kcal
|
Fett: 32,94g | Prot: 92,00g | Kolh.: 161,11g.
Frukost: Золото Европы Сыр Маасдам, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, От Фермера Йогурт Вишня, Творог 5%, Окей Изюм Темный. Lunch: Рот Фронт Карамель Дюшес, Рот Фронт Карамель Лимончики, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Зеленый Лук, Окей Перец Красный, Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые, Картошка Вареная, Черкизово Шашлык из Вырезки Свиной. Middag: Лимон, Бабкины Семечки Семечки Жареные. Snacks/Annat: Каждый День Сушки с Маком, Каждый День Крекер Рыбки, Добрый Сок Томатный, Генеральская Рыбка Вобла Вяленая. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Läsning - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Städning - 1 timme, Diska - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 2 timmar och 20 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Undervisning - 2 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ulitoshca 's vikthistorik
|