Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
58,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
2463 kcal
|
Fett: 125,09g | Prot: 149,75g | Kolh.: 188,72g.
Frukost: Пышкин Дом Пряник Мятный, Maxler Amino BCAA 4200, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Миндаль и Вафля. Lunch: Красные Помидоры, Печень Говяжья. Middag: Смешанные Орехи, Жареная Картошка. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Kultlab Сывороточный Протеин, Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Кофе Латте, Белый Город Молоко 2.5%, Energy Diet Protein Muesli Шоколад, Виталад Батончик Мюсли Земляничный. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 6 minuter, Google Fit - 23 timmar och 54 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shlapunova_Lubov 's vikthistorik
|