Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 30 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1559 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 102,73g | Kolh.: 207,08g.
Frukost: Ананас (Консервированные с Соком), Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Икра Минтая, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Геркулес Монастырский. Lunch: Чай, Тушеные Овощи, Котлеты из Куриной Грудки, Националь Рис Здоровье. Middag: Кефир 1%, Котлеты из Куриной Грудки, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Творожная Запеканка ПП, Чай, Красное Яблоко, Избенка Запеканка Творожная с Клюквой. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexa29121985 's vikthistorik
|