|
Пофиг, запишу. Чтобы впредь понимать, что за чем следует.
Новый эксперимент, попробую что хочу есть на завтрак, а полезное на обед и ужин. И пожалуй исключу фрукты во второй половине дня пока, посмотрим...
|
54 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1615 kcal
|
Fett: 50,16g | Prot: 81,85g | Kolh.: 164,15g.
Frukost: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lunch: Активия Йогурт Натуральный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Тушеная грудка с овощами. Middag: Печень с грибами, Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Велес Касло Балык "Боярский", Green Ray Горошек Консервированный. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|