Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1959 kcal
|
Fett: 67,13g | Prot: 97,24g | Kolh.: 186,07g.
Frukost: Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Ашан Рахат-Лукум. Lunch: 36 Копеек Ряженка 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Бородино, Ашан Рахат-Лукум. Middag: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Котлета Куриная, Солянка Сборная Мясная. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|