|
Прежде чем потерять вес приходятся его набрать, сейчас пойдём топить жирок...
|
77,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1580 kcal
|
Fett: 83,65g | Prot: 62,27g | Kolh.: 142,95g.
Frukost: Ironman Protein Печенье, Бутерброд с Маслом, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Lunch: Активия Йогурт, Мираторг Бургер из Говядины. Snacks/Annat: Burn Энергетик, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pasha_trener 's vikthistorik
|