Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1638 kcal
|
Fett: 82,12g | Prot: 71,42g | Kolh.: 169,39g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Невский Кондитер Паркур, Бисквит с шоколадом, Русский Сахар Сахар Прессованный, Красная Цена Сливки 10%, Грецкие Орехи, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Магнит Банан, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%. Lunch: Фейхоа, Роллтон Бульон Домашний Куриный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Янтарный Мир Колбасный Сыр Янтарный, Помидоры, Яйцо Куриное, Кабачковая запеканка, Винегрет. Middag: Мясновъ Ленивые Голубцы, Мясновъ Ленивые Голубцы, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, 365 Дней Арахис Необжаренный. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Diska - 1 timme och 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Катерина 200 's vikthistorik
|