Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
166 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 54 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1799 kcal
|
Fett: 75,43g | Prot: 162,09g | Kolh.: 126,63g.
Frukost: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Coconut Oil, Fried Egg, Avocados. Lunch: Nando's Chicken Wrap. Middag: Coconut Oil, Garlic, Tomatoes, Onions, Mushrooms, Green Peppers, Sweet Potato, Carrots, Woolworths Extra Lean Beef Mince. Snacks/Annat: Biltong, Woolworths Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Nescafe Classic, Red Delicious Apples, Dried Chia Seeds , USN Diet Whey Isolean. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|