Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
70,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1522 kcal
|
Fett: 51,37g | Prot: 68,59g | Kolh.: 202,30g.
Frukost: Беллакт Сырок Творожный Глазированный "Картошка" с Ароматом Рома и Бисквита с Печеньем, Кофе с Сахаром, Минская Марка Молоко 3,6%, Nestlé Хлопья. Lunch: Зеленое Яблоко, Гороховый Суп, Минскхлебпром Хлеб "Бородинский" Заварной. Middag: Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Хурма. Snacks/Annat: Фруктовый Батончик. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alla020986 's vikthistorik
|