Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
65,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
2206 kcal
|
Fett: 73,93g | Prot: 75,84g | Kolh.: 303,73g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Go Ahead! Yoghurt Breaks - Forest Fruit, Go Ahead! Crispy Slices Apple, Tesco Salt & Vinegar Crisps, Granny Smith Apples, Warburtons Medium Sliced White Bread, Sliced Ham. Middag: Smith's Spicy Tomato Snaps, Snickers Snickers Bar (41.7g), Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Jacob's Cream Crackers, Egg Omelette or Scrambled Egg, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2183 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|