Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1324 kcal
|
Fett: 93,48g | Prot: 63,88g | Kolh.: 56,32g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Виктория Салат из Курицы с Ананасом . Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Чайхона Шурпа. Middag: Три Правила Салат Цезарь с Куриной Грудкой. Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Nespresso Кофе, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1950 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Интизарик 's vikthistorik
|