Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2012
|
61,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2012:
|
1230 kcal
|
Fett: 39,46g | Prot: 52,94g | Kolh.: 161,62g.
Frukost: Yakult, Melk (Halfvol), Koffie. Lunch: olijfolie, paksoi, vlees. Middag: Tomaat, Vegetarische Filet (Paprika-Room), rijst, Sandwich. Snacks/Annat: melk, honing, aardbei, framboos, magere melk, bes, tomatensaus, light kaas, Tofu, Druiven. mer...
|
|
1914 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 5 minuter, Traplopen - 1 minut, Spela Musik - 15 minuter, Sittande - 11 timmar och 14 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darleenjj 's vikthistorik
|