Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
77,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1958 kcal
|
Fett: 65,15g | Prot: 83,29g | Kolh.: 258,93g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, German Garlic Sauce, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: pfirsich, trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Apfel, Persimmon, Mangos, Kiwi Fruit. Middag: Kichererbsensalat, Betty Bossi Taboulé-Salat, Bruno's Best Salatsauce Spanisch, Grüner Blattsalat, Maggi Linsensuppe. Snacks/Annat: Aldi Suisse Butterkeks, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Malbuner Zarter Pouletbrust, Coop Chocato Drink. mer...
|
|
2282 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|