Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
53,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1636 kcal
|
Fett: 65,45g | Prot: 137,58g | Kolh.: 127,69g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Аланталь Сыр Легкий 17%, Волжаночка Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом. Lunch: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Чай, Индейка Тушеная в Соевом Соусе, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Волжские Просторы Творог 9%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Националь Семена Кунжута, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией, Магнит Банан. Snacks/Annat: Дыня, Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко Цельное 3,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|