Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
57,4 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
819 kcal
|
Fett: 19,92g | Prot: 28,71g | Kolh.: 125,63g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Горячие Бутерброд. Lunch: Шурпа. Snacks/Annat: Банан, Nesquik Какао на Молоке, Чай, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Яблоко. mer...
|
|
4070 kcal
|
Träning:
Läsning - 6 minuter, Sex - 18 minuter, Stryka - 9 minuter, Sömnad - 11 minuter, Titta på TV - 5 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Crosstrainer - 20 minuter, Cardio - 8 minuter, Studera - 10 minuter, Duscha - 57 minuter, Matlagning - 32 minuter, Приём пищи - 1 timme, Körning - 34 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vandring - 1 timme och 52 minuter, Apple Health - 8 timmar och 57 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Vila - 4 minuter, Sittande - 16 minuter, Stående - 7 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|