Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
100,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1477 kcal
|
Fett: 87,26g | Prot: 112,58g | Kolh.: 60,61g.
Frukost: Air. Lunch: Bihun Goreng, Ayam Goreng, Fuyunghai. Middag: Pepaya, Putih Telur Matang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gym - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Octaviobenny 's vikthistorik
|