Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
52,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
933 kcal
|
Fett: 30,99g | Prot: 71,88g | Kolh.: 91,97g.
Frukost: Hilo Belgian Chocolate Milk, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Mie Gandum, Telur Rebus, Rumput Laut, Bawang Putih Dimasak, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Ayam. Middag: Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Susu Kedelai. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayreentoh 's vikthistorik
|