|
down 5 pounds 10-8/10/16
|
90,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1172 kcal
|
Fett: 29,48g | Prot: 117,11g | Kolh.: 119,35g.
Frukost: Borden 100% Pure Orange Juice, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Lunch: Green Giant Riced Veggies Broccoli, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, HEB Fully Cooked Savory Seasoned Chicken Breast. Middag: Kale, Libby's 100% Pure Pumpkin, International Delight Iced Coffee Light - Mocha, 310 Nutrition 310 mocha. Snacks/Annat: Great Value Frozen Whole Strawberries, Burt's Bees Plant-Based Protein Shake, HEB Fresh carrots & grapes with cheese and pretzels. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Fantastic work, so well done. ⭐
20 okt 18 av medlem: MoonLite
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
slimladyinside 's vikthistorik
|