Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
91 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1364 kcal
|
Fett: 60,25g | Prot: 67,40g | Kolh.: 137,03g.
Frukost: Чай, Ратибор Варенье Малиновое, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Белый Медведь Творог 5%. Lunch: SPAR Жульен с Курицей и Грибами, Картофель Отварной. Middag: Веселый Молочник Кефир 2,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Перекресток Лаваш, Русское Море Морская Капуста. Snacks/Annat: Фанни Творожок, Ранетки. mer...
|
|
2451 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НатальяББ 's vikthistorik
|