Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2018
|
60,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2018:
|
1769 kcal
|
Fett: 52,68g | Prot: 97,61g | Kolh.: 241,03g.
Frukost: Gula Pasir, Kacang Kedelai. Lunch: Brownies, Sari Roti Roti Tawar (74g), Oyong, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Saus Barbekyu, Cabai Merah atau Rawit, Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Tamari), Nasi Ketan (Ketan), Kacang Hijau. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratih anggraeni88 's vikthistorik
|