Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
94 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
2968 kcal
|
Fett: 122,40g | Prot: 131,67g | Kolh.: 330,54g.
Frukost: Atlhetica Best Whey Cocco & Cioccolato. Lunch: Seara Mortadela Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Hellmann's Maionese Light, Coqueiro Atum Solido. Snacks/Annat: Trakinas Biscoito Morango, Oreo Oreo Torta de Limão. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|