Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2012
|
121,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2012:
|
2687 kcal
|
Fett: 126,53g | Prot: 135,38g | Kolh.: 276,20g.
Frukost: WS Organic Steel Cut Oats (Bulk Per Gram), smart balance flax, townsend farms, honey usda, cinnamon, eggo waffle, sugar, usda, coffee, usda, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Eggplant Lasagna II. Middag: Blue Coconut CreamSlush Treat (Mini), sonic tots, sonic chicken grilled chicken sandwich. Snacks/Annat: peanut butter, crunchy, jif, thomas bagel thins, carlson fish oil, dried mango, saputo Cheese Heads String Cheese, Soy Nuts - Unsalted. mer...
|
|
3032 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|