Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2018
|
50,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2018:
|
1474 kcal
|
Fett: 72,79g | Prot: 58,56g | Kolh.: 145,72g.
Frukost: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Реал Изделие Сдобное "Валентинки", Президент Сыр Плавленный Сливочный, Белый Хлеб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Каждый День Солянка. Lunch: Президент Сыр Плавленый Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Каждый День Солянка, Магнит Рыбные Котлеты, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке. Middag: Hershey's Карамельный Сироп, Творог 5%, Киндер Молочный Ломтик. Snacks/Annat: Выгодная Покупка Арахис Жареный в Кокосовой Глазури, Альпен Гольд Орео Молочный Шоколад, Лента Червячки, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Gym - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Studera - 5 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 1 timme och 57 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sittande - 3 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_Polnoch_ 's vikthistorik
|